Question

contar números também é uma prática de meditação​

Answer 1

Resposta

sim.

Explicação:

vamos analisar.

O que e meditação?

A meditação, e a prática de focar sua atenção na respiração, num ponto fixo ou numa frase (chamada de mantra), ajuda a eliminar pensamentos estressantes e perturbadores, para que você possa estar presente, mais calmo(a) e mais consciente de seu ambiente. Deste lugar de clareza, você se conecta mais facilmente ao presente, em vez de se concentrar no passado ou se preocupar com o futuro. A partir de diferentes estudos, esse tipo de prática de atenção plena demonstrou aumentar a felicidade ao reduzir o pensamento negativo. dependendo da pessoa e sua afinidades com os números