Ed. Física, perguntado por joaopaulospanup6810r, 1 ano atrás

Considerando uma alimentação saudável/balanceada, qual a melhor forma de consumir vitaminas? Alimentos naturais, alimentos fortificados ou suplementos.

Soluções para a tarefa

Respondido por viniciusrm19
3
Olá. bom dia!

Pode-se afirmar que a melhor forma de se obter vitaminas, sempre virá diretamente de alimentos naturais.

Salvo durante a infância, em que o organismo precisa de um aporte maior de vitaminas, deve-se utilizar de alimentos fortificados para um melhor crescimento.
Além disso, suplementos são bem-vindos somente em situações pontais, quanto existe uma falta específica de alguma vitamina.


Se não houver nenhuma das situações anteriores, alimentos naturais sempre serão a melhor forma.


Espero ter ajudado, bons estudos!
Respondido por mayaravieiraj
1

Se um dia alguém te questionar acerca de considerando uma alimentação saudável/balanceada, qual a melhor forma de consumir vitaminas? Alimentos naturais, alimentos fortificados ou suplementos, você poderá fazer os seguintes comentários:

  • a melhor forma de se obter vitaminas numa dieta saudável é sempre buscar se alimentar de alimentos naturais,
  • comer alimentos orgânicos,
  • abrir mão de comer alimentos industrializados,
  • os suplementos são considerados saudáveis desde que em situações pontuais, apenas na falta de alguma vitamina específica no organismo e se não houver condições de que ela seja adquirida com alimentação natural,  
  • os alimentos fortificados também são desejáveis, uma vez que podem ajudar  num melhor crescimento,  
  • alimentos naturais sempre serão a melhor forma.

Sob esse aspecto, são alguns exemplos de alimentos naturais que aceleram o metabolismo:

  • Pimenta vermelha
  • Chá verde
  • Alho
  • Canela
  • Gengibre
  • Guaraná
  • Vinagre de maçã
  • Café

Alguns alimentos naturais afrodisíacos, são:

  • Vinho tinto
  • amendoim
  • Aveia
  • Gérmen de Trigo
  • Hortaliças de folhas verde
  • catuaba
  • Tribulus terrestris ( que estimula o aumento da produção de testosterona)
  • Ginkgo biloba
  • Maca peruana
  • Ginseng
  • chocolate
  • Ostras
  • Ovos
  • Banana
  • Abacate
  • Linhaça
  • Café
  • Pimenta.

Sendo assim, considerando uma alimentação saudável/balanceada, qual a melhor forma de consumir vitaminas? Alimentos naturais, alimentos fortificados ou suplementos, prefira sempre alimentos naturais.

Leia mais em:

Pq os alimentos industrializados não apresentam o mesmo valor nutritivo dos alimentos naturais

https://brainly.com.br/tarefa/5462800

Porque os alimentos industrializados não apresentam o mesmo valor nutritivo dos alimentos naturais

https://brainly.com.br/tarefa/4190912

Por que os alimentos naturais precisam menos agua?

https://brainly.com.br/tarefa/8576353

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