Question

Considerando um indivíduo sedentário que trabalhe o dia todo sentado, quais os potenciais benefícios o treinamento de força (musculação) pode trazer na melhora da qualidade de vida desse indivíduo?

Answer 1

O treinamento de força potencialmente pode aumentar a força e a massa muscular, bem como a consciência corporal, consequentemente colaborando para uma melhor postura corporal durante a jornada de trabalho.