Considerando um indivíduo sedentário que trabalhe o dia todo sentado, quais os potenciais benefícios o treinamento de força (musculação) pode trazer na melhora da qualidade de vida desse indivíduo?
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O treinamento de força potencialmente pode aumentar a força e a massa muscular, bem como a consciência corporal, consequentemente colaborando para uma melhor postura corporal durante a jornada de trabalho.
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