Considerando o Esporte como meio para busca da saúde e qualidade de vida para muitas pessoas, isso o torna algo essencial. Mas o Esporte também pode trazer malefícios? De que maneira o Esporte pode prejudicar a vida de uma pessoa?
Soluções para a tarefa
Resposta:
a para uma vida saudável
Guia prático
O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.
Motivos importantes para a prática da atividade física
1 – Autoestima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
4 – Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
5 – Doenças crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
Resposta:
bom, o esporte pode causar malefícios , a partir do momento q vc não faz ele direito da forma correta :por exemplo : forçando o seu próprio corpo .... fazendo exercícios q ele não aguenta !