Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre a frase “no pain no gain” utilizada no contexto de academias de musculação, traduzida como “sem dor não há ganho”, é correto afirmar que:
A. A ciência confirma a relação entre biomarcadores inflamatórios e percepção da dor muscular tardia.
B. A dor muscular tardia é um sintoma que se relaciona à hipertrofia, mesmo em provas de resistência.
C. Utiliza-se a frase porque a dor é um parâmetro para avaliar a qualidade da resposta hipertrófica.
D. A dor muscular não é parâmetro para avaliar hipertrofia, mas indica o intervalo de treinos entre grupos musculares.
E. A dor não deve ser utilizada para avaliar a qualidade do treinamento, nem o tempo de descanso
Soluções para a tarefa
Resposta:
Resposta correta é E. A DOR NÃO DEVE SER UTILIZADA PARA AVALIAR A QUALIDADE DO TREINAMENTO.
Explicação:
A. Falsa = "Porém, Nosaka (2002) mostrou que não existe uma correlação entre os biomarcadores inflamatórios e a percepção da DMT (avaliada por uma escala visual)."
B. Falsa = Outro fato que desconsidera a correlação entre DMT e hipertrofia é que atletas de provas de endurance (maratonistas e ciclistas de longas distâncias) apontam altos níveis de DMT com nenhuma adaptação favorável à hipertrofia (Tee e colaboradores, 2007).
C. Falsa = Dessa forma a DMT não é um parâmetro para avaliação da qualidade do treinamento e consequentemente de uma maior resposta hipertrófica.
D. Falsa = Dessa forma também se desconsidera a utilização da percepção da DMT para estimar o intervalo de treino entre os grupos musculares.