Question

- Conforme o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida é um dos motivos que levam às pessoas a não praticarem atividades e, consequentemente, ter um mau condicionamento fisico. O fato é que este problema afeta diretamente a qualidade de vida das pessoas. Tarefas simples do dia a dia – como arrumar a cama, varrer o quarto, lavar o banheiro, por exemplo - podem se tornar um desafio. Sabendo que a deverá realizar os exercícios para melhorar o seu condicionamento físico, conforme segue: ginástica localizada são exercícios que utilizam movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares, cada seção de repetição deve ser separada por uma pausa para o descanso. Pensando nisso, você

1°-) polichinelo de 20 repetições - pausa de 1 minuto - repetição do exercício;
2°-) agachamento de 15 a 20 repetições - pausa de 1 minuto - repetição do exercício;
3°-) abdominal de 15 repetições - pausa de 1 minuto - repetição do exercício;
4°-) flexão de braços de 10 a 15 repetições - pausa de 1 minuto - repetição do exercício;
5°-) bicicleta de 20 repetições - pausa de 1 minuto - repetição do exercício.

01-) Qual o objetivo desse circuito de atividades práticas descrita acima?

a-) melhoria do sistema imunológico, a literatura científica é repleta de artigos que relatam estudos sobre os beneficios dos exercícios moderados para reforço do sistema imunológico

b-) esclarecer que é possível fazer em casa ginástica simples visando a saúde e não só nas academias. O que se deve evitar são os exercícios de intensidade acima de um limite crítico, que reconhecidamente vão ter o efeito inverso, diminuindo a imunidade e aumentando a incidência de doenças por enfraquecimento imunológico.

c-) apesar do exercício fisico não se vacina para nenhuma doença, com certeza, o fortalecimento do sistema imunológico sempre vai proporcionar uma resposta mais rápida e eficaz contra qualquer quadro de infecção.

d-) as respostas acima descritas concordam entre si respondendo corretamente essa indagação.

Answer 1

Acredito que seja a letra D