Question

Conceitue "prancha" e suas variações

Answer 1

Resposta: PRANCHA: exercício físico pra trincar o abdômen.

VARIAÇÕES:

1- Prancha básica

2- Prancha alta

3- Prancha lateral com joelhos

4- Prancha lateral

5- Prancha Lateral alta

6- Prancha Estrela

7- Prancha Reversa

8- Prancha  Com pernas abertas

9- Prancha alta com uma mão

10- Prancha alta com uma perna

11- Prancha alta com dois apoios

12- Prancha Com elevação de braços

13- Prancha Com elevação de pernas

14- Prancha Dupla

15- Prancha Dinâmica

espero ter ajudado!!