Question

conceitue dieta e enumere os principais componentes de uma dieta saudável?

Answer 1

Dieta é o consumo correto dos alimentos, a combinação que fornece a uma pessoa adulta a quantidade de energia que ela necessita, em torno de 3.000 kcal/dia distribuída entre 50% a 60% de glicídios, 25% a 35% de gordura e 15% a 25% de proteínas. Evitar fast foods e substituir por alimentos saudáveis.
Cereais e derivados;
Hortaliças;
Frutas;
Carne peixe e ovos;
Legumes.

Answer 2

Resposta:

conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa

Explicação: