conceitualize a natação
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No nado livre, o nadador deve estar sobre o peito exceto quando executar a virada. Além disso, deverá retornar à posição sobre o peito antes de realizar qualquer pernada ou braçada. Nas provas de revezamento medley, os nadadores nadam os quatro nados na seguinte ordem: costas, peito, borboleta e livre
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