Question

complexo B é responsável por transformar os carboidratos, gorduras e proteínas em energia, com a finalidade de formar e reparar os tecidos do organismo. A falta dele pode provocar efeitos graves , como transtornos do sistema nervoso, problemas digestivos, descamação da pele e insuficiência cardíaca. Em quais alimentos encontra-se o complexo B?

Answer 1

Resposta: As vitaminas do complexo B são presentes em alimentos como: peixe, fígado, castanhas, abacate, vegetais de cor verde escura principalmente (couve e espinafre). Essas vitaminas ajudam na regulação e produção de energia para o organismo.

Answer 2

Resposta:

letra a) Hortaliças de cor escura, feijão, cereais integrais

Explicação:

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