Question

Complete a pirâmide alimentar com os alimentos que vc escolheu para fazer parte da sua alimentação colocando os nos andares adequados e iniciando o número de porções recomendadas nao se esqueça de colocar as atividades físicas que vc pratica na base da pirâmide

Answer 1

Comece com água e exercícios físicos na base, depois passe para carboidratos como o pão, depois para proteínas,como carne e ovo e depois acrescente de acordo com sua rotina. Recomendo que coloque no topo os alimentos gordurosos.

Answer 2

ter uma boa alimentação, práticar exercícios físicos etc