Física, perguntado por loujans, 1 ano atrás

como voce pode aumentar a sua capacidade respiratória?

Soluções para a tarefa

Respondido por MichelleRodriguesAl

1Respire profundamente. Você pode aumentar a quantidade de ar que os pulmões podem absorver em um curto período de tempo, sem necessidade de investimentos de longo prazo em exercícios ou em equipamentos de treino. O segredo é respirar de maneira estável e profunda. [1]Exale completa e lentamente. Pratique isso algumas vezes antes de começar. Não permita que o ar fique por muito tempo nos pulmões. Isso permite que você inale mais ar na próxima respirada.Permita que seu diafragma desça ao manter os músculos abdominais relaxados. Seu abdômen expandirá enquanto o diafragma desce, dando mais espaço para os pulmões e permitindo que eles se encham de ar.Estique os braços, mantendo-os longe de seu corpo, para abrir o peito.

Respondido por leomifeliz

com exercicios fisicos ou exercicios de longo prazo

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