como você pode aumentar a sua capacidade respiratoria?
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Resposta:
Pare de fumar. Todo mundo já deve ter visto comparações entre o pulmão saudável e o de um fumante. ...
Faça exercícios de respiração. Há vários exercícios para aumentar a capacidade pulmonar. ...
Garanta sua cota de vitamina D. ...
Solte a voz. ...
Mexa-se. ...
Arrume a postura. ...
Melhore a qualidade do ar da sua casa.
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