Ed. Física, perguntado por itscazijunior, 7 meses atrás

Como uma boa alimentação pode ajudar na depressão?

Soluções para a tarefa

Respondido por stefanybianca670
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Resposta:

O cálcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. É recomendado o consumo de 2 a 3 porções por dia. Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão: Todas essas frutas são ricas em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina.

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