Question

como uma boa alimentação ajuda a previne o surgimento de doenças e reforçar o sistema imunológico ?

Answer 1

O sistema imunológico é o mecanismo pelo qual o nosso corpo luta contra invasores externos – vírus, bactérias, protozoários, fungos e até agentes químicos, como venenos – capazes de provocar doenças. Embora ele seja parte natural do organismo, é possível fortalecê-lo e torná-lo mais preparado para combater esses agentes, evitando ou retardando, assim, o surgimento uma série de problemas de saúde. A alimentação é uma das principais aliadas das células de defesa e, na quantidade adequada, certos nutrientes podem, entre outras coisas, aumentar o número dessas células no corpo e estimular a ação delas quando o organismo se depara com um quadro de infecção.