como treinar para as corridas com barreiras
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Aposte no treino de uma a duas vezes na semana para ganhar agilidade e ter sucesso na corrida de obstáculos. Fique parado em frente de uma parede lisa, sem irregularidades. Lanche a bola com um movimento amplo usando a altura do seu peitoral como base.
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dnd
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Resposta:
se exercitando exercitar a mente
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