Question

como treinar para as corridas com barreiras​

Answer 1

Resposta:

Aposte no treino de uma a duas vezes na semana para ganhar agilidade e ter sucesso na corrida de obstáculos. Fique parado em frente de uma parede lisa, sem irregularidades. Lanche a bola com um movimento amplo usando a altura do seu peitoral como base.

Answer 2

Resposta:

se exercitando exercitar a mente