Ed. Física, perguntado por thiagosbraga, 9 meses atrás

como treinar força de forma saudável?

Soluções para a tarefa

Respondido por osextordq

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Faça musculação de duas a três vezes por semana.
Faça com que suas sessões de treino sejam curtas.
Treine diferentes tipos de músculos em dias diferentes.
Treine até a fadiga.
Use o treinamento adequado.

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