Ed. Física, perguntado por miguelcamilyeduarda5, 10 meses atrás

Como treinar a capacidade Aeróbica

Soluções para a tarefa

Respondido por patrick1315

Resposta:

Porém Cosenza (2001), afirma que em seus estudos a intensidade deve ser numa faixa de 70% a 75% do VO2máx. Ou seja, para melhorar sua capacidade aeróbia, basta você realizar atividades de longa duração com uma intensidade moderada

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