Como tratar crise de ansiedade
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Espero que isso ajude você:)
Explicação:
Dicas:
1- Respire fundo
2- coloca-se em movimento
3- Visite a natureza
4- distraia -se com outras coisas
5- substitua cenários negativos por positivos
6- Relaxe e tente ficar Calma(o)
7- Use afirmações positivas
8- Viva mais no presente e menos no futuro
9- tente pensar em coisas boas e positivas
10- tente ser sempre feliz
Bom, Espero ter ajudado ♡
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