Question

Como ter uma higiene mental adequada

Answer 1

A higiene mental se preocupa com a saúde mental e sua defesa. Ela é essencial para que o ser humano consiga manter-se em equilíbrio e evitar algumas doenças na senilidade. Dessa forma, é importante ter sempre positividade, estimular a mente através de exercícios mentais, jogos e desafios, praticar exercício físico (este é bom para toda a saúde), cuidar da auto-estima e tentar mantê-la sempre elevada, alimentação saudável, sociabilidade, etc.