Ed. Física, perguntado por henrygabriellima63, 8 meses atrás

Como seria um bom programa de exercícios físicos?

Soluções para a tarefa

Respondido por neusasrambo4

Resposta:

Uma recomendação típica é fazer 30 minutos de exercício aeróbico em intensidade suficiente, cerca de 2 a 3 vezes por semana, com 5 minutos de aquecimento (aumento gradual à intensidade de pico) e 5 minutos de resfriamento (redução gradual na intensidade).

henrygabriellima63: Obgd

neusasrambo4: de nd

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