Como seria as atividades físicas regulares com relação à quantidade de dias e com relação ao tempo
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Resposta:
A Importância e os Benefícios das Atividades Físicas Regulares para o nosso Corpo O Importante é se movimentar, ficar parado pode prejudicar os principais órgãos vitais. INTRODUÇÃO Fazer exercícios regularmente é parte vital de uma vida saudável. Nos últimos anos, muitas pessoas incorporaram exercícios em seu dia-a-dia e, em conseqüência, melhoraram bastante sua saúde física e mental. Por isso, um número cada vez maior de pessoas praticam algum tipo de atividade física regular, seja ela no esporte, na dança, na ginástica ou na academia. Para que o exercício se torne regular, é preciso que seja realizado pelo menos 4 vezes ao dia e no mínimo de 30 minutos diários. Com isso, o corpo reagirá de forma positiva.
A Importância e os Benefícios das Atividades Físicas Regulares para o nosso Corpo O Importante é se movimentar, ficar parado pode prejudicar os principais órgãos vitais. INTRODUÇÃO Fazer exercícios regularmente é parte vital de uma vida saudável. Nos últimos anos, muitas pessoas incorporaram exercícios em seu dia-a-dia e, em conseqüência, melhoraram bastante sua saúde física e mental. Por isso, um número cada vez maior de pessoas praticam algum tipo de atividade física regular, seja ela no esporte, na dança, na ginástica ou na academia. Para que o exercício se torne regular, é preciso que seja realizado pelo menos 4 vezes ao dia e no mínimo de 30 minutos diários. Com isso, o corpo reagirá de forma positiva.