como ser saudavel? AGORAAAAAA
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Resposta:
( FAÇA ISSO DE MANHÃ )
DICAS PARA SER MAIS SAUDÁVEL:
Não olhe o celular logo ao acordar
Se espreguiçe e alongue o corpo
Beba água ainda em jejum
Tome um café da manhã rico em nutrientes
Não coma açúcar (isso influencia na sua vontade de comer doce o dia todo)
Planeje seu dia, inclusive os momentos de descanso
Deixe o treino planejado antes de dormir, e de manhã: exercite-se.
Prepare pequenos lanches saudáveis para não cair na tentação.
ESPERO TER AJUDADO <3
Explicação:
Muitas pessoas que sofrem com doenças sérias dariam qualquer coisa por um único dia de saúde perfeita. Afinal, a maioria de nós só dá valor à saúde quando a perdemos. Siga estas recomendações para se manter saudável e tirar proveito máximo do que você tem agora.
Tenho uma alimentação equilibrada, comendo nos horários certos, praticando atividades físicas, bebendo muita água e dormindo cerca 8 horas por dia.