Como se preparar para velhice?? Ajuda pfv
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Para se preparar para a velhice primeiramente é necessário ter uma juventude e uma vida adulta saudável, para isso é necessário uma alimentação saudável com nutrientes, fibras, vitaminas, proteínas e gorduras na quantidade certa, tomar muita água pois regula o metabolismo e contribui para a diminuição de doenças na velhice, como pressão alta e diabetes. Praticar exercícios físicos fortalece os ossos além de deixar o corpo saudável e em forma. Ir ao médico regularmente é algo importante para checar uma possível doença. Também é preciso manter-se saudável mentalmente e emocionalmente.
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