como se divide o corpo humano para organizar o alongamento??
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Resposta:
O corpo humano deve ser divido em superior e inferior sendo que superior é sempre referente aos músculos e articulações acima da cintura(braço,costas,pescoço) e inferior músculos e articulações abaixo da cintura (como perna,panturrilha,coxa,pés,quadriceps).
Durante o alongamento não se esqueça de levar em consideração suas limitações para evitar qualquer possivel lesão.
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