Como se desligar emocionalmente de uma pessoa.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1. SAIBA DISCERNIR “INDIFERENÇA” DE “INDEPENDÊNCIA”
O primeiro passo para se desligar emocionalmente é entender que independência emocional nada tem a ver com indiferença. A ideia não é se tornar uma pessoa fria que não precisa de ninguém para nada e que se basta sozinha, ou que não se envolve de maneira alguma com os problemas dos outros. A questão é não condicionar os seus sentimentos aos sentimentos e ações dos outros e assumir o controle sobre a sua vida e o que sente.
2. CONHEÇA AS SUAS QUALIDADES
Por meio do autoconhecimento, é possível conhecer as suas qualidades e, assim, aprender a se dar o devido valor. Dessa forma, o indivíduo deixa de acreditar que as pessoas estão fazendo um favor mantendo-se ao seu lado, pois elas realmente não estão. Identificar os seus pontos fortes irá trazer, ainda, mais segurança e ajudará a eliminar o medo que sente do abandono e da rejeição.
3. IDENTIFIQUE AS SUAS CARÊNCIAS EMOCIONAIS
Outro benefício proporcionado pelo autoconhecimento é a possibilidade de entender melhor as suas carências e buscar supri-las de forma saudável, sem sufocar aqueles que convivem com você. Isso permite que você descubra novos prazeres, incluindo o de desfrutar de sua própria companhia, conhecer outras pessoas e adentrar um mundo de possibilidades para ser feliz.
Esse sentimento de “vazio” que tentamos preencher com outras pessoas na verdade só é resolvido quando o preenchemos por nós mesmos. Práticas psicoterápicas são muito eficazes no trabalho dessa questão.
4. DESCUBRA ATIVIDADES PRAZEROSAS
Depois de um tempo tomando para si os gostos de outra pessoa, você terá a tarefa de se redescobrir e encontrar atividades que lhe deem prazer. Existe um universo de possibilidades de coisas agradáveis para se fazer, como sair com os amigos, praticar um novo esporte, ler um livro, iniciar um novo curso. Aproveite essa fase de transformação para encontrar novas formas de desfrutar da sua vida.
Algumas pessoas emocionalmente dependentes passam tanto tempo fazendo as vontades do outro que acabam anulando a si mesmas e se esquecendo daquilo de que gostam de fazer.
5. SEJA RESPONSÁVEL PELA SUA FELICIDADE
Por meio do desligamento emocional, você vai assumir a responsabilidade pela sua felicidade. Por mais que não seja possível controlar os acontecimentos, o controle sobre as suas atitudes é seu. Então, procure dar o seu melhor e não se torne vítima do que acontecer em sua vida. Cometer erros faz parte do processo de crescimento. Saiba usá-los a seu favor e aprenda com eles, ao invés de usá-los como desculpa para não agir e se crucificar.
Ao colocar essas dicas em prática, você conseguirá desligar-se emocionalmente e entender que a felicidade está em suas mãos. Você já conhecia o conceito de desligamento emocional? Acredita que é uma pessoa independente em relação às suas emoções? Deixe seu comentário no espaço abaixo e não se esqueça de compartilhar este artigo com seus amigos, familiares, colegas e com quem mais possa beneficiar-se deste conteúdo.