como se caracteriza a síndrome de mudança rápida do fuso horário?
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Resposta: As características dessa síndrome, são:
- Fadiga, cansaço geral, apatia. Indisposição para a prática desportiva
- Problemas digestivos: náuseas,vômitos e diarreia
- Desidratação e perda de apetite
- Desorientação, confusão no momento de tomar decisões
- Falta de memória,irritabilidade, dores de cabeça
- Insônia e padrões de sono irregulares
Explicação: A mudança de fuso horário confunde o ciclo circadiano, o que pode provocar alguns problemas físicos, somados ao próprio cansaço que produz uma viagem longa.
O relógio corporal de uma pessoa que sofre de jetlag necessita de tempo, entre uns dias até umas semanas para se adaptar ao novo horário. O tempo de recuperação é individual, porém acredita-se na necessidade ideal de um dia para cada hora de mudança de fuso.
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