Question

COMO SÃO OS EXERCÍCIOS DO PILATES?
exercícios comuns Nos esportes , saltos , giros e nas lutas e uso de quadra , cordas, e outros equipamentos,

exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo

exercícios comuns na ginástica, na dança, na yoga e nas artes marciais e uso de acessórios, como bancos especiais, bolas, faixas e outros equipamentos.

exercícios construídos, realizados no solo com auxílio de aparelhos aplicados com objetivos educativos, competitivos e terapêuticos.

Answer 1

Explicação: Pilates é tudo que é alongamento, muito feito por pessoas de mais idade