Como são divididas as práticas corporais na natureza?
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Resposta:
As PCA – Práticas Corporais de Aventura são divididas de duas formas, as PCAN (Prática Corporal de Aventura na Natureza) e as PCAU (Práticas Corporais de Aventura Urbanas).
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Os exercícios são geralmente agrupados em três tipos, dependendo do efeito geral que exercem sobre o corpo humano: Exercícios de flexibilidade, como alongamento, melhoram a amplitude de movimento de músculos e articulações; exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida, têm como objetivo aumentar a resistência cardiovascular; e exercícios anaeróbicos.
XxitzyourcrushxX:
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