Question

como sair do sedentarismo? estou sedentário a 1 ano,tenho 16 anos e quero começar a praticar exercício,mas quando faço meu coração bate muito rápido,como fazer de maneira correta? é normal os batimentos rápidos?​

Answer 1

Resposta:

A melhor opção é ir ao médico fazer exames para avaliar sua aptidão física.

Explicação:

Após ter o laudo médico você irá saber se seu corpo está pronto para iniciar uma atividade física para poder começar o processo de sair do sedentarismo.

Answer 2

Resposta:

vai em um médico e fala sobre isso, ae vc faz os exercícios adequados para vc e que não te prejudicao