como saber se o alimento é saudável? explique com as suas palavras no mínimo 8 linhas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
alimentos mais saudáveis, são aqueles que não precisam de rótulo, ou seja, os in natura ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, raízes, tubérculos, ovos, leite, arroz, feijão, carnes, etc.
Limite o consumo de alimentos processados como legumes em conserva, frutas em calda e cristalizadas, carne seca, toucinho, sardinha e atum enlatados, queijos, etc.
Evite o consumo de alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece, como por exemplo: biscoitos, sorvetes, balas e guloseimas em geral, cereais açucarados, bolos e misturas para bolo, barras de cereal, sopas, macarrão e temperos instantâneos, molhos, salgadinhos “de pacote”, refrescos e refrigerantes, pratos congelados prontos para aquecer, molhos industrializados, misturas prontas para tortas, etc...
espero ter ajudado;)❤️