Question

como saber meu percentual de gordura? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

Através da avaliação antropométrica, feita por um profissional da área, seguida dos devidos cálculos para isso ou através de uma bioimpedância (existe a bioimpedância de mão que você segura o aparelho e ele exibe o resultado).

Answer 2

O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais). Uma certa quantidade de gordura é essencial para o organismo desempenhar funções vitais. Por isso, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo mas sim abaixar o percentual para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer.