Como reduzir o colesterol.
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Resposta:
Explicação:
Reduza o consumo de gorduras trans e saturadas;
Modere o consumo de carnes vermelhas;
Troque cereais açucarados por frutas com aveia;
Invista no consumo de frutas vermelhas;
Faça preparações com abacate, que é rico em gordura monoinsaturada;
Inclua o consumo moderado de azeite de oliva na rotina;
Crie o hábito de consumir peixes ricos em ômega 3
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