como reduzir a ocorrência de diabetes e prevenir o surgimento de complicações?
Soluções para a tarefa
Segundo o Observatório Nacional de Diabetes, em Portugal, 40,7% da população sofre de Pré-Diabetes ou Diabetes.
As pessoas com Diabetes podem vir a desenvolver uma série de complicações, necessitando, por isso, de desenvolver um método de prevenção, através de um controlo rigoroso da hiperglicemia, da hipertensão arterial, entre outros, bem como de uma vigilância periódica aos órgãos mais sensíveis, como os olhos, os rins e o coração.
Assim, a prevenção da Diabetes envolve os seguintes pontos importantes para o controlo da doença e essencialmente das suas complicações:
1 - Diagnóstico:
É importante que o diabético conheça bem o seu tipo de Diabetes, para poder cumprir e melhorar o tratamento. O diagnóstico atempado e a gestão adequada da doença é o principal fator de sucesso no tratamento.
2 - Controlo da Glicemia:
O objetivo principal do tratamento da Diabetes é controlar os níveis de glicemia para reduzir a probabilidade de sofrer de complicações da Diabetes
3 - Alimentação:
Uma das prioridades na DM 2 é melhorar hábitos alimentares e perder peso. Sendo este um dos fatores de risco que mais contribui para o desenvolvimento da doença e para o aparecimento de complicações, é também um dos fatores mais importantes a controlar.
4 – Atividade física regular
O excesso de peso e a obesidade estão associados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes.