Question

como realizar atividade física com maior segurança ​

Answer 1

Resposta:

Primeiramente o ideal seria encontrar um profissional mas como nem todos tem condições para isso seria bom procurar vídeos na internet feitos por profissionais para a sua faixa etária, e se você tiver algum problema como diabete ou pressão alta ou algo do tipo, para esse tipo de doença.

:) Espero ter ajudado