como que respira pelo nariz mesmo? (por favor me ajudem já tô cansado de respirar pela boca isso já faz umas 2hrs)
Soluções para a tarefa
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Esse método de respiração de nome incomum foi desenvolvido por médicos russos e consiste em uma técnica que desentope o nariz rapidamente da seguinte forma: sente-se em uma cadeira, mantendo a boca fechada durante todo o exercício; expire todo o ar pelo nariz ou boca, prenda a respiração com os dedos, movendo a cabeça para frente e para trás até quanto você aguentar e sentir uma grande vontade de respirar
granolafinha:
obrigado
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Use soro fisiológico no nariz pra descongestionar
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