como que descobre que você tem ansiedade?
Soluções para a tarefa
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Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração.
Respiração ofegante ou falta de ar.
Aumento do suor.
Tremores nas mãos ou outras partes do corpo.
Sensação de fraqueza ou fadiga.
Boca seca.
Mãos e pés frios ou suados.
Náusea.
Constante tensão ou nervosismo.
Sensação de que algo ruim vai acontecer.
Problemas de concentração.
Medo constante.
Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão.
Preocupação exagerada em comparação com a realidade.
Problemas para dormir.
Irritabilidade.
Agitação dos braços e pernas.
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