Como que a música se relaciona com as atividades físicas
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Música e atividades físicas – A relação entre os estímulos sonoros e a prática esportiva
15 DE MAIO DE 2014 ● POR REDAÇÃO
A atividade física é o movimento do corpo em determinado ritmo e intensidade, durante um período de tempo. Movimento, ritmo, intensidade e tempo são os elementos constituintes de qualquer estrutura sonora ou musical. Portanto, torna-se natural a relação entre música e atividades físicas.
Diversos estudos científicos comprovam o poder da música de instigar sentimentos e sensações comuns a públicos de realidades distintas.
A capacidade do som de transmitir e provocar estímulos diversos, mobilizar sistemas cerebrais e gerar respostas emocionais específicas, de acordo com suas características e qualidades musicais, tais como a tonalidade, intensidade e ritmo, fazem com que a música seja considerada a linguagem universal dos sentimentos.
No início do século passado, Mario de Andrade já ressaltava em seus estudos a força penetrante da música, o seu poder dinamogênico. A capacidade do som de incentivar o movimento e de se relacionar a um estado de corpo e espírito específicos.
São indiscutíveis os poderes dos estímulos musicais, sua capacidade de alteração de ânimo e seu poder terapêutico. O som pode provocar excitação ou relaxamento, influenciar diretamente no ritmo físico e psicológico dos seres humanos e ser utilizado para a redução dos níveis de stress, ansiedade e depressão. Existem evidências cientificas comprovadas de que as taxas de respiração e níveis de oxigênio de atletas podem ser alteradas de acordo com os estímulos musicais aos quais são submetidos.
A criação de um ambiente sonoro propício a prática esportiva, adequado ao ritmo e as exigências do treinamento, pode auxiliar de maneira consistente a proporcionar aos atletas uma imersão de leveza psicológica e um poder de abstração do esforço e da fadiga.
O doping musical
É comum observar atletas profissionais, antes das provas de competição, com fones de ouvido, escutando musicas de sua preferência, com a intenção de criar um ambiente psicológico de foco e concentração.
Nas Olimpíadas de Pequim, as imagens de Michael Phelps se aquecendo, a beira da piscina, com fones de ouvido, ficaram na história do esporte e geraram uma discussão de até que ponto o ritmo do Rap americano influenciou no desempenho do nadador recordista de medalhas olímpicas.
O velocista jamaicano Usain Bolt também costuma se aquecer ao som de suas músicas preferidas, em busca de concentração e redução dos níveis de ansiedade e tensão que geralmente precedem as provas.