Question

Como pss engorda cara?'-'

Answer 1

procure um nutricionista ele vai te ajudar melhor que eu

Answer 2

Dicas para engordar com saúde:

• Aumentar a ingestão de líquidos no dia (mínimo de 2L de água)

• Diminuir o intervalo entre as refeições

• Consumir alimentos saudáveis

• Praticar exercícios físicos de quatro a cinco vezes por semana

• Ter um bom período de sono (entre 7 e 8 horas de sono)

• Aumentar a ingesta proteica

• Diminuir o nível de estresse