Como profissional de educação física devemos planejar de maneira adequada a
atividade física, levando em consideração alguns princípios. Diante disso,
relacione a coluna A com a coluna B.
COLUNA A COLUNA B
I. Adaptação
II. Individualidade
biológica
III. Especificidade
IV. Sobrecarga
V. Variabilidade
VI. Continuidade
e
reversibilidade
a. Os estímulos oferecidos têm que ser
diversificados para proporcionar um
desenvolvimento variado e global,
permitindo diversas melhoras adaptativas
possíveis.
b. Cada atividade gera uma ação específica
no organismo
c. Capacidade do organismo em gerar
alterações estruturais e funcionais frente a
um estímulo externo como um mecanismo
compensatório para reestabelecer a
homeostase quebrada
d. Cada indivíduo apresentará respostas
próprias para cada estímulo
e. Para que haja uma alteração na
homeostase do organismo, é necessário
ultrapassar uma determinada intensidade
para que seja gerado uma resposta
adaptativa.
f. Efeitos adaptativos com a prática da
atividade física são mantidos somente com
a prática regular.
Agora assinale a alternativa correta:
a) I – a; II – b; III – c; IV – d; V – e; VI – f
b) I – b; II – f; III – d; IV – e; V – a; VI – c
c) I – c; II – d; III – b; IV – e; V – a; VI – f
d) I – d; II – a; III – f; IV – b; V – e; VI – c
e) I – e; II – f; III – a; IV – d; V – b; VI –c
Soluções para a tarefa
Olá!
Temos que relacionar os termos da coluna A com suas definições da coluna B, que fazem referência aos princípios da atividade física. Assim eles ficam:
I. Adaptação: Capacidade do organismo em gerar alteraçõesestruturais e funcionais frente a um estímulo externo como um mecanismo compensatório para reestabelecer a homeostase quebrada.
II. Individualidade biológica: determina que nenhum indivíduo é igual a outro e consequentemente cada um apresentará respostas respostas próprias para cada estímulo.
III. Especificidade: explica que cada atividade gera uma adaptação específica no organismo.
IV. Sobrecarga: considera que para que haja uma alteração na homeostase do organismo é necessário ultrapassar uma determinada intensidade para, então, gerar uma resposta adaptativa.
V. Variabilidade: Os estímulos oferecidos têm que ser diversificados para proporcionar um desenvolvimento variado e global, permitindo diversas melhoras adaptativas possíveis.
VI. Continuidade e reversibilidade: explica que os efeitos adaptativos adquiridos com a prática de atividade física são mantidos somente com a prática regular.
Assim a alternativa correta da sequência é: c)
- I – c
- II – d
- III – b
- IV – e
- V – a
- VI – f