como previnir o estresse psiquico
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Resposta:
Além disso, algumas mudanças de hábito podem ajudar a diminuir ou prevenir uma crise:
Durma bem;
Use técnicas de relaxamento, como meditação ou mindfulness;
Quando possível evite situações estressantes;
Reduza a quantidade de cafeína no seu dia;
Procure ter uma alimentação saudável;
Pratique atividades físicas;
Explicação:
espero ter ajudado
marca como melhor resposta
me segui
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