Question

Como previnir as lesões musculares?​

Answer 1

Explicação:

Entenda como evitar as lesões musculares

Faça um bom alongamento antes e depois de qualquer atividade física;

Faça um aquecimento antes da musculação;

Se você estiver acima do peso, cuidado com a intensidade e a carga dos exercícios: prefira aumentá-las aos poucos, respeitando a adaptação do seu corpo;

coloca como melhor resposta pfv

Answer 2

Resposta:

1-faça um bom alongamento antes e depois do exercício físico

2-faça um aquecimento antes da musculação

3-se você estiver acima do peso cuidado com a intensidade de carga de exercícios:prefira aumentá-los aos poucos respeitando a adaptação do seu corpo

bons estudos