Question

como previnir a lordose,cifose e a escoliose

Answer 1

Basicamente, ficando atento à postura, ao carregamento de peso! Na minha família, houve casos de escoliose por carregamento de peso e por postura inadequada. Espero Ter ajudado :)

Answer 2

Resposta: Ter uma dieta balanceada.

Exercícios que estimulem a boa postura.

Fortalecimento do CORE com estabilização da coluna, como: Pilates; RPG; Yoga e Musculação.

Sentar de forma adequada.

Movimentar-se de forma adequada.

Espero ter ajudado <3 :D