Psicologia, perguntado por Ppssr, 4 meses atrás

Como previnir a depressão?
Resumo pfvr

Soluções para a tarefa

Respondido por pereiradossantossara

Resposta:

Prevenção

Ter uma dieta equilibrada;

Praticar atividade física regularmente;

Combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas;

Evitar o consumo de álcool;

Não usar drogas ilícitas;

Diminuir as doses diárias de cafeína;

Rotina de sono regular;

Não interromper tratamento sem orientação médica.

Explicação:

espero ter ajudado!

Ppssr: Quais as importâncias de cada um ?

fabianaehlerr: na verdade você pode estar fazendo tudo dessa lista e ainda sim ser depressivo. vai muito além de comer saudável e se exercitar. depressao pode vir por traumas passados e precisa de tratamento psicológico

Respondido por fabianaehlerr

procurar atividades e hobbys que te estimulem a ficar entretido e realizado

manter uma boa relação com as pessoas que convive, amigos e familiares, evitando o estresse

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