Como prevenir doença no sistema locomotor?
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Se alongar antes e depois de exercicíos físicos, relaxar os músculos, evitar exageros de movimentos intenssamente, e ter uma boa postura na hora de se acomodar. Ex: sentar-se com a coluna reta, dormir de lado, e etc. E acima de tudo respeitar os limites de seu corpo!
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