Question

como praticar educação física saudável

Answer 1

tomar muita agua antes de de praticar exercicio e tomar muita agua depois de praticar fazer uma caminhada por volta das 10 hrs da manha e 5 hrs da tarde ... espero ter ajudado

Answer 2

“A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam.”