Como potencializar os efeitos positivos da musculação? E como minimizar os efeitos negativos da musculação?
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Dificultar a execução do movimento é uma forma de potencializar a ginástica. Para isso, invista em barras, caneleiras e halteres, que exigem mais concentração e força para manter a postura correta e levantar a carga.4 de jul. de 2014
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