Como posso falar sobre o alongamento da educação física ? Me dê a resposta ? Justificando
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O alongamento serve para preparar o músculo para uma atividade específica,antes do exercício nosso músculo está relaxado,e se fizermos o exercício sem alongamento,o músculo vai ser muito forçado,criando dores e câimbras,por isso devemos fazer o alongamento antes de exercícios..
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O alongamento faz com que seus músculos fiquem preparados na hora de sofrerem um impacto com algum exercício (exemplo musculação). Caso tenha feito alguma atividade física sem o correto ou nenhum alongamento, os músculos podem acabar se lesionando.
dricacarolinasilva:
Alongamento correto***
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