como podemos relacionar a quantidade ingerida de alimentos com ganha ou perda de peso?
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Resposta:
A quantidade de alimentos ingerida vai impactar não somente no ganho de peso, como também no acúmulo de gordura, devido a principalmente que todos os alimentos tem calorias e essas calorias consumidas em excesso ou demasiadamente no organismo vão se transformar em gordura concentrada ou em massa muscular em excesso, quanto mais calorias de alimentos você ingerir mais vai aumentar seu peso. Por exemplo se reduzir a quantidade de calorias consumidas por dia comendo mais alimentos como saladas, legumes e frutas que tem mais proteína do que caloria vai haver uma perda de peso gradativamente mas não uma perda de gordura ou massa muscular.
Já se começar a comer alimentos ricos em calorias e gordura como bacon, frituras, carnes gordurosas e fast foods em excesso ou simplesmente um pouco todos os dias consequentemente vai aumentando o ganho de peso, assim diminuindo o metabolismo celular, quanto mais metabolismo mais perda calórica vai acontecer e quanto menos mais ganho de peso vai acontecer.
Tudo depende dos hábitos de cada pessoa em fazer exercícios regularmente para perder essas calorias concentradas e assim perder peso acelerando o metabolismo e também ter uma alimentação equilibrada não consumindo calorias e alimentos não saudáveis em excesso.
espero ter ajudado até aqui, bons estudos