Question

como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividade fisica?

Answer 1

A princípio de tudo, fazer o aquecimento, promove a ativação da circulação, alongando-se , obviamente depois do aquecimento, aonde adquiri flexibilidade e reduz lesões e dores, reparar sempre na postura, além de prejudicar no organismo pode haver dores (sempre tente preservar reta). E pratique!!!
Espero que lhe tenha ajudado! ;)